Ce tutoriel vous présente l’exercice des tractions aidées, utilisé en street workout pour les débutants. Mouvement de base pour muscler principalement votre dos mais aussi les biceps, les tractions aidées en pronation constituent votre première étape afin de réussir à terme vos tractions.
Ce tutoriel est un exemple des cours proposés en street workout sur Adrenalib. On se focalise sur l’exécution de mouvements efficaces en vous montrant les mouvements à vitesse normale, au ralenti, ainsi que de face et de profil.
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Musique : Analog By Nature – C’Mon by AnalogByNature, ccmixter.org/files/AnalogByNature/39894, CC Attribution (3.0) et I Have Often Told You Stories (guitar instrumental) by Ivan Chew, ccmixter.org/files/ramblinglibrarian/41284, CC Attribution (3.0)