Votre santé est prioritaire. Avant de démarrer toute activité physique et sportive, nous vous recommandons de suivre les bonnes pratiques d’usage :
- Consultez votre médecin traitant ;
- Demandez-lui si vous pouvez commencer votre pratique sportive ;
- Faites un bilan de santé ;
- Faites mesurer les indices usuels : poids, taille, IMC, masse grasse, masse musculaire et mesurez-les à intervalles réguliers ;
- Prenez vos mensurations avant de commencer et à intervalles réguliers ;
- Prenez des photos de vous avant de commencer et à intervalles réguliers ;
- Demandez à votre médecin des conseils généraux en nutrition ;
- Consultez un nutritionniste si besoin.
- Demandez un certificat médical si besoin
Sportivement,
Adrenalib