Votre santé est prioritaire. Avant de démarrer toute activité physique et sportive, nous vous recommandons de suivre les bonnes pratiques d’usage :

  • Consultez votre médecin traitant ;
  • Demandez-lui si vous pouvez commencer votre pratique sportive ;
  • Faites un bilan de santé ;
  • Faites mesurer les indices usuels : poids, taille, IMC, masse grasse, masse musculaire et mesurez-les à intervalles réguliers ;
  • Prenez vos mensurations avant de commencer et à intervalles réguliers ;
  • Prenez des photos de vous avant de commencer et à intervalles réguliers ;
  • Demandez à votre médecin des conseils généraux en nutrition ;
  • Consultez un nutritionniste si besoin.
  • Demandez un certificat médical si besoin

Sportivement,
Adrenalib