by Nicolas | Jun 20, 2021 | health, patreon, productivity
Hi Makers, This article explains the sleeping process and how to get a better sleep to be more productive during the day. Overview of the sleeping process According to Challamel M.J. and Thirion M from University of Lyon 1, the sleeping process follows the model of...
by Nicolas | Aug 28, 2017 | health, self-reliance, strength and conditioning
Capacités physiques d’après Weineck D’après Weineck J. (1992), il y a deux catégories de capacités physiques, celles qui dependent de la condition physique et celles qui dépendent de la coordination. Nous utilisont cette définition sur ce blog. Capacités...
by Nicolas | Aug 26, 2017 | health, self-reliance, strength and conditioning
Coordination La coordination est la capacité physique qui permet à un athlète de maîtriser des techniques dans des situations prévisibles (stéréotypes) ou imprévisibles (adaptation), à les exécuter avec économie, et à apprendre assez rapidement de nouvelles...
by Nicolas | Aug 24, 2017 | health, self-reliance, strength and conditioning
Mobilité La mobilité est la capacité physique permettant l’exécution, seul ou avec l’aide de forces extérieures, de techniques avec une amplitude importante mobilisant au moins une articulation. La mobilité est composée des deux sous-capacités suivantes :...
by Nicolas | Aug 23, 2017 | health, self-reliance
Comparaison de votre poids idéal selon les 4 formules Dans l’exemple utilisé lors des précédents articles, soit un homme de 20 ans mesurant 1m70, ayant un tour de poignet de 18 cm et une morphologie dite “large”, nous obtenons 4 poids idéaux différents...
by Nicolas | Aug 21, 2017 | health, self-reliance, strength and conditioning
Définitions Endurance L’endurance est une capacité physique permettant d’agir durant une longue période alors que l’effort physique est de faible intensité. Endurance maximale Capacité d’accomplir un effort physique de longue durée et de faible...
