by Nicolas | Aug 31, 2017 | self-reliance, strength and conditioning
Caractéristiques mécanique : polyarticulaire symétrie : bilatérale forme : dynamique équipement : sans matériel partenaire : non Muscles sollicités directement : quadriceps, fessiers, adducteurs sollicités indirectement : ischio-jambiers, mollets Exécution Préparation...
by Nicolas | Aug 30, 2017 | self-reliance, strength and conditioning
Il est toujours difficile de rester motivé à long terme et de garder l’envie de pratiquer du sport. Nous vous proposons aujourd’hui l’astuce de l’artéfact motivationnel qui pourrra peut être vous donner l’impulsion quotidienne nécessaire...
by Nicolas | Aug 28, 2017 | health, self-reliance, strength and conditioning
Capacités physiques d’après Weineck D’après Weineck J. (1992), il y a deux catégories de capacités physiques, celles qui dependent de la condition physique et celles qui dépendent de la coordination. Nous utilisont cette définition sur ce blog. Capacités...
by Nicolas | Aug 26, 2017 | health, self-reliance, strength and conditioning
Coordination La coordination est la capacité physique qui permet à un athlète de maîtriser des techniques dans des situations prévisibles (stéréotypes) ou imprévisibles (adaptation), à les exécuter avec économie, et à apprendre assez rapidement de nouvelles...
by Nicolas | Aug 25, 2017 | self-defense, self-reliance
Vous ne saurez jamais si vous vous ferez agresser, et le cas échéant, dans quel lieu et à quel moment cela arrivera. Vous ne pouvez pas connaître à l’avance la force physique et la détermination de votre ou vos futurs agresseurs. Diversité des gabarits Par...
