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Ce tutoriel vous présente l’exercice des tractions aidées, utilisé en street workout pour les débutants. Mouvement de base pour muscler principalement votre dos mais aussi les biceps, les tractions aidées en pronation constituent votre première étape afin de...
by Nicolas | Sep 17, 2015 | self-reliance, strength and conditioning
Ce cours de fitness pour débutants, présenté par Grégory Pfeferberg, vous aidera à tonifier vos muscles et brûler vos graisses superflues en moins de 20 minutes. Il s’agit d’une séance de niveau débutant, qui vous fera travailler tout le corps. Prenez bien...
by Nicolas | Sep 17, 2015 | self-defense, self-reliance
Ce tutoriel de Boxe de Rue présenté par Robert Paturel vous montre comment gérer un début d’altercation physique face à un agresseur qui vous pousse. La réponse est proportionnelle à l’attaque, respecte le cadre de la loi sur la légitime défense, et est...
by Nicolas | Sep 10, 2015 | self-defense, self-reliance
Comment se comporter lors d’une altercation ? Pratiquez des mises en situation avec les cours en ligne de Boxe de Rue présentés par Robert Paturel sur Adrenalib. https://adrenalib.com
